overzicht

Goede slapers geven de dingen letterlijk een (ander) plekje

slaap

Gepubliceerd: 26-04-2019

Je tenenkrommende fouten en gênante blunders van vandaag: ze voelen morgen niet meer zo erg. Tenzij je last hebt van slapeloosheid, zo bleek uit onderzoek van het Nederlands Herseninstituut, dat op 25 april gepubliceerd is in het vooraanstaande tijdschrift Brain.
Wetenschappers lieten deelnemers hun meest beschamende herinneringen van vele jaren geleden ophalen en maakten tegelijkertijd hersenscans. Hieruit blijkt dat goede slapers deze herinneringen in de hersenen letterlijk een andere plek geven, maar dat slapelozen dat niet kunnen. Deze doorbraak suggereert dat slapeloosheid een stoornis is in het hersengebied waar emoties verwerkt en opgeruimd worden. Hierdoor wordt het voor het eerst duidelijk dat slapeloosheid de belangrijkste voorspeller is voor het ontwikkelen van een depressie, angststoornis of posttraumatische stressstoornis.

Averechts effect

Slaap helpt niet alleen bij het onthouden van belangrijke dingen, maar ook bij het vergeten van de eventueel bijbehorende stress, emoties en spanningen. Tijdens slaap veranderen de verbindingen tussen hersencellen: waar sommige verbindingen sterker worden zodat je dingen kunt onthouden, worden andere juist zwakker, waardoor de bijbehorende spanning wordt afgeschud. “Dit nachtelijk verwerken kennen we van uitdrukkingen als ’er een nachtje over slapen’ en ’dingen een plek geven’. Nu blijkt echter dat het nachtelijk afschudden van spanning voorbehouden is aan goede, maar niet aan slechte slapers. Sterker nog, bij mensen met rusteloze nachten kan slaap zelfs een averechts effect hebben op stress, emoties en spanningen” vertelt Rick Wassing, eerste auteur van het artikel.

Karaoke

Dit onderzoek bevestigt wat dezelfde wetenschappers al eerder vonden. In een vorige studie, net gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sleep, vroegen ze deelnemers mee te zingen met karaoke. De deelnemers hadden hierbij een koptelefoon op, waardoor ze niet konden horen of ze wel zuiver en in de maat zongen. De zang werd opgenomen en later onverwacht afgespeeld. Deelnemers voelden intense schaamte bij het luisteren naar hun eigen vaak valse gezang. Maar als ze de opname na een goede nacht slaap nog eens beluisterden, was de schaamte grotendeels verdwenen. Het falen had een plek gekregen. Tenminste, bij de goede slapers. Slapelozen waren bij het opnieuw beluisteren na een nacht slechte slaap juist nog meer van slag.

Emotie

Terwijl de onderliggende mechanismen van slapeloosheid tot voor kort werden onderzocht in hersengebieden die betrokken zijn bij slaap, lijkt slapeloosheid voornamelijk een stoornis te zijn van de emotionele regulatie. De hersenen van slechte slapers beleven vervelende herinneringen van jaren geleden alsof ze op dit moment plaatsvinden. Hierbij wordt vooral het emotionele netwerk in de hersenen actief. De wetenschappers Rick Wassing, Frans Schalkwijk en Eus van Someren tonen hiermee aan dat slechte slapers niet goed in staat zijn om vervelende ervaringen een plek te geven. Ze worden zogezegd achtervolgd door herinneringen uit het verleden. 

De onderzoeksgroep van Eus van Someren doet op dit moment onderzoek naar de rol van slapeloosheid bij stemmingsstoornissen. Slechte slapers kunnen zich voor deelname aanmelden via slaapregister.nl/stemming.

Bron: Persbericht Herseninstituut

 

Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! Opgeven van je mailadres is voldoende.
Abonneren kan direct via het inschrijffomulier, of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines

Overig nieuws


07-08-2022 - Of antidepressiva werken vanwege een serotoninetekort is helemaal de vraag
07-08-2022 - Herkennen mensen met autisme emoties slechter dan anderen? Dat is nog even de vraag.
07-08-2022 - Intensief Behandelteam kan opname verkorten of voorkomen
07-08-2022 - Eetproblemen bij jonge kinderen
07-08-2022 - Werken met pubers en hun ouders
07-08-2022 - 'Ik en de ggz': schrijf je verhaal!
07-08-2022 - Bloed-hersenbarriére speelt rol bij erfelijke vorm van frontotemporale dementie
07-08-2022 - Moeten we de diagnose ‘borderline’ niet schrappen?
07-08-2022 - Een ‘verslavingsgevoelige persoonlijkheid’. Bestaat dat?
07-08-2022 - Over psychoses en de rol van de buurt waarin je opgroeit
07-08-2022 - Ex-medewerkers Emergis: 'Sluiting afdeling was gevolg van totaal verziekte werksfeer'
04-08-2022 - Hoogleraar Levensbeschouwing en geestelijke volksgezondheid: Freud en Foucault centraal in onderzoek
26-07-2022 - Narcisme
26-07-2022 - Levend Verlies - Blijvend Verdriet
25-07-2022 - Elektro-acupunctuur als alternatieve behandeling bij depressie met slapeloosheid
25-07-2022 - Vermoeidheid door Long-Covid leidt tot angst, depressie en apathie. Of andersom.
25-07-2022 - Binnen ggz opnieuw verzet tegen aanleveren van gegevens over behandeling
19-07-2022 - MIND maakt zich zorgen over voortbestaan vrije artsenkeuze
18-07-2022 - Cognitieve Gedragstherapie: een effectieve interventie bij psychose
15-07-2022 - Effect esketamine vergeleken met ECT bij ernstige depressies
14-07-2022 - Vijf nieuwe websites met onafhankelijke informatie over psychofarmaca
14-07-2022 - App helpt mensen met borderline-problematiek emoties eerder te herkennen
14-07-2022 - Wisselende ervaringen met gebruik zorgstandaarden
13-07-2022 - Sommige kwetsbare groepen harder geraakt door coronapandemie
12-07-2022 - Bijna 150 duizend 15-plussers ondervonden mentale problemen door pesten
12-07-2022 - 'Versneller' moet bijdrage leveren aan kortere wachttijd in de ggz
12-07-2022 - Gebruik ADHD-medicatie zonder recept gangbaar onder studenten, ondanks risico's
11-07-2022 - Een stap dichter bij de erkenning van complex trauma
11-07-2022 - Over de ontwikkeling van slaap en depressie bij adolescenten
11-07-2022 - De poh-ggz in de schijnwerpers
11-07-2022 - Verwaarlozing en zorgtekort

Laatste nieuws

Tagcloud


  • adhd
  • autisme
  • corona
  • dementie
  • depressie
  • financiering
  • jeugd ggz
  • jeugdzorg
  • suicide
  • verslaving

Zoeken in nieuws


Zoek

Onze Facebook pagina

Contactgegevens

info@ggztotaal.nl

Deel deze pagina

Neem contact op


Op de hoogte blijven?


Vul uw emailadres in en ontvang gratis ons magazine!

 

 

Disclamer & privacy


Hoe gaan we met jouw gegevens om?

 

Het laatste nieuws


  • Of antidepressiva werken vanwege een serotoninetekort is helemaal de vraag

  • Herkennen mensen met autisme emoties slechter dan anderen? Dat is nog even de vraag.

  • Intensief Behandelteam kan opname verkorten of voorkomen

  • Eetproblemen bij jonge kinderen

    (Adv.)
  • Werken met pubers en hun ouders

    (Adv.)

Zoeken


 

Social media


FacebookTwitterLinkedInInstagram

 

Weesperzijde 10-H   |   1091 EA Amsterdam   |  info@ggztotaal.nl   |   Webdesign PEW

Copyright 2022 - GGZ Totaal
Inloggen | Sitehand - Professionele vormgeving | Ziber - Responsive of Adaptive? | Design by PEW Grafisch ontwerpstudio