Diepgaand en met enthousiasme geschreven, maar het is ook veel veel veel. Judith de Roos recenseert Liefdeswonden. Los komen en jezelf hervinden na een toxische relatie van Lars Faber.
Na Littekens uit je jeugd van Christaan Vinkers, Ik, jij, wij van Carola van der Veen en https://www.ggztotaal.nl/nw-29166-7-4773404/nieuws/niet_veilig_thuis_herstellen_van_trauma_in_je_jeugd.html?page=1Niet veilig thuis van Martijn Stofsel sluiten we deze hechtings-serie af met Liefdeswonden.
Lars Faber is in het dagelijks leven ‘Breathwork coach’ en geeft een ademcoachopleiding. Daarnaast heeft hij een YouTube-kanaal met 25.000 abonnees waar hij veel filmpjes en podcasts heeft staan over de verschillende facetten binnen persoonlijke ontwikkeling.
Ware zelf
Faber schrijft dit boek zodat ‘je kunt worden wie je werkelijk bent’. Van vals zelf naar ware zelf had het volgens hem ook kunnen heten. Nadat ik echt goed gekeken heb of ik niet ergens een voorwoord of inleiding heb gemist, is het me duidelijk: Faber valt met de deur in huis. Al op pagina 1 gaat het over de toxische persoon en de codependent, wie dat zijn of wat hij daar onder verstaat wordt niet toegelicht. Hij schrijft over de destructieve dans tussen deze twee, waardoor ze in een toxische relatie belanden. Faber licht de fasen van deze relatie toe. Hij gaat er daarbij vanuit dat de toxische persoon een ‘hij’ is, en de codependent de vrouw die dit boek leest en die hij graag behulpzaam is bij het stappen uit deze relatie. Hij ziet de toxische dans als een neurochemische verslaving: “De afwisseling tussen liefde en afwijzing laat je hersenen dopamine en adrenaline afgeven, net als bij een gokautomaat.”
Faber vervolgt: “De toxische partner heeft vaak precies de eigenschappen die jouw oude hechtingswond activeren. Net zo snel als de warmte komt, kan hij zich terugtrekken, afstand nemen of kritiek leveren. En precies dat spel van aantrekken en afstoten zet je jouw hechtingssysteem in overdrive, het lijkt alsof je vecht voor de liefde maar in een werkelijkheid vecht je om een oud, onafgemaakt hoofdstuk uit je jeugd eindelijk te herschrijven.” Faber haalt net als Vinkers ook de ACE-studie aan welke kijkt naar de relatie tussen vroegkinderlijk trauma en de kans op depressie, verslaving en ongezonde relaties.
Gaslighting
Ook gaslighting komt aan bod en wordt duidelijk uitgelegd: “Gaslighting is een van de meest toxische gedragingen binnen relaties. Het is een vorm van psychologische manipulatie waarbij de werkelijkheid van de ander stelselmatig wordt ontkend, verdraaid of gebagatelliseerd. Het doel is macht en controle: de ander gaat steeds meer twijfelen aan zichzelf zijn of haar herinneringen en gevoelens. Het leidt tot een proces dat in de psychologie aangeleerde hulpeloosheid wordt genoemd.” Hij licht maar liefst 9 veelvoorkomende vormen toe.
Toxische types
Faber legt ook de verschillenden toxische types uit, het zijn er 11. De Avoider, de Love Addict, de Player, de Machiavellist, de Spirituele Narcist, de Somatische Narcist, de Intellectuele Narcist de Grootste Narcist, de Verborgen Narcist, de Psychopaat en de Sadist. Hij heeft ze allen keurig uitgewerkt met uiterlijke kenmerken van het type, gedrag in relaties, onderliggende dynamiek en waarschuwingssignalen. Het lijkt erop dat Faber hier een eigen model voor heeft ontwikkeld, met hier en daar wel haakjes naar indelingen binnen de psychologie. De types worden naast een typerende tekening ook ondersteund door diverse filmpjes die met de QR-codes uit het boek bekeken kunnen worden. Als ik een filmpje bekijk wordt me duidelijk wat voelbaar is in het boek: hier spreekt een enthousiast mens, iemand die heel veel onderzocht, geanalyseerd, en toepasbaar heeft gemaakt. Maar het is ook veel. Veel woorden, veel voorbeelden, veel indelingen en veel enthousiasme én overredingskracht. Wat niet altijd even makkelijk leest.
Codependency-types
Toch een uitleg. Van bladzijde 125 komt codependency wel aan bod. Faber bestudeerde het onderwerp jarenlang en kwam tot de conclusie dat het gaat om “je eigenwaarde af laten hangen van de waardering van anderen. Daardoor gaan we mensen helpen, adviseren en pleasen. Ten koste van onszelf. Omdat we geen contact hebben met onze eigen behoefte en gevoelens en al helemaal niet met onze grenzen. Sterker nog, grenzen aangeven geeft ons intense gevoelens van schaamte en schuld.”
Ook hiervoor bedacht (?) hij weer verschillende types. Wat te denken van de Helperholic, die altijd klaar staat om iemand te helpen of te ondersteunen. Is sociaal en zorgt voor warme verbindingen met de mensen om zich heen. Ze krijgen hun waardering door er voor anderen te zijn. Als tweede de Love Addict: “Mensen met een liefdesverslaving zijn eigenlijk verslaafd aan passie, aan de intensiteit van het leven willen voelen en ervaren. Dat maakt dat ze veelzijdig zijn, gevoelig en sensueel Eén ding heeft bijna iedere Love Addict wel gemeen: ze willen zich geliefd en bemind voelden en die hoge intensiteit blijven voelen en ervaren. Ze trekt vaak partners aan die emotioneel onbeschikbaar zijn. Er ontstaat een cyclus van aantrekken en afstoten.”
Nummer 3 is de Control Freak. “Die zorgt ervoor dat alles op rolletjes loopt. Ze zijn razend goed en snel in organiseren, plannen, feilloos uitvoeren en kunnen complexe taken tot een goed einde brengen. Gevaar en problemen zien ze van verre aankomen en kunnen daar op tijd op anticiperen. Dit type zoekt zekerheid door de ander te controleren of te bekritiseren. Heeft moeite met vertrouwen en intimiteit. Kan dominant worden of partners aantrekken die juist passief zijn.” Tot slot is daar De Victim. “Deze Mensen worden vaak zelf Healers, als ze hun eigen verwondingen geheeld hebben. Ze kunnen zich perfect inleven in anderen, waardoor ze vaak fantastische hulpverleners worden. Deze mensen hebben over het algemeen ook veel zelfkennis omdat ze veel eenzaamheid in hun jeugd hebben gekend, hebben ze zichzelf heel goed leren kennen. Hun onvervulde basisbehoefte is erkenning van gevoelens, gezien en gehoord worden. Het gevoel hebben dat ze ertoe doen.” Faber betrekt overigens ook de wetenschap erbij door diverse onderzoeken te noemen en kort toe te passen.
Soulmates
Faber gooit ook nog een knuppeltje in het spirituele hoenderhok. Hij geeft aan dat mensen die hoog op codependency scoren (hier heeft hij overigens ook een eigen test voor ontwikkeld) een grote kans hebben om hun toxische liefdesrelatie te verwarren met een spirituele zielsconnectie. Ze denken een soulmate of twin flame gevonden te hebben, die op hun pad gekomen is om levenslessen te leren en dat de relatie onstuimig is en daarom veel conflict geeft. Faber geeft aan dat hij wat vaderlijk overkomt op dit onderwerp, maar durft dit risico te nemen omdat hij in zijn praktijk velen casussen gezien heeft die allemaal het patroon volgden van de toxische liefde.
Seks met je ex?
Via ‘Seks met je ex? No way!’ komen we uit bij de energetische koorden. Dit blijken onzichtbare verbindingen die zich vormden toen energieën zich hebben verstrengeld en die op de achtergrond onbewust aan je blijven trekken, als je ze niet los maakt. Voor de liefhebber is bij dit hoofdstuk dan een Energetische Koorden-test waarbij je via de QR-code kunt onderzoeken welke koorden nog vast zitten. Hoe dat toch zit blijft een raadsel maar deze koorden blijken een verbinding te hebben met de verschillende chakra’s. Faber noemt daarbij verschillende opties van meditaties om het proces van loslaten in te zetten.
Faber is ook open over zijn eigen proces, het leven lachte hem niet enkel toe. Het was uiteindelijk het middel Ayahuasca wat zijn ziel compleet schoon waste en in contact bracht met het intens ontroerende helderwitte licht. Hij besefte: ik ben geliefd. Ten diepste ben ik liefde, en daar hoef ik niets voor te doen’ en hij gunt dat de lezer zich dat ook gaat beseffen!
Helen
Tot slot is er gelukkig ook nog ‘de sleutel om te helen tot in je kern’. Daarbij is een mooie rol weggelegd voor ademwerk en dan met name de verbonden ademhaling. “Deze helpt om bevroren ziels bewegingen alsnog te voltooien, het lichaam weet de weg. Door langdurig versneld te ademen zonder te pauzeren komt datgene wat ooit vastzat alsnog in beweging. Emoties die destijds gevaarlijk leken blijken ons nu te bevrijden. Wanneer de ziel weer mag ademen, bewegen en leven, stopt de herhaling van oude patronen. Dan hoeft liefde geen pijn meer te doen, omdat je jezelf niet langer verlaat. Je wordt de veiliger ouder die het innerlijk kind nooit had. En als jouw innerlijk kind veilig bij jou is, hoef je die veiligheid niet meer wanhopig buiten jezelf te zoeken er ontstaat vertrouwen. Je vindt de liefde voor jezelf!”
Do I need to say more?
Liefdeswonden is een bijzonder boek, geschreven vanuit weer een hele andere invalshoek dan de vorige schrijvers. Het boek is zeker aan te raden als je houdt van VEEL concrete indelingen in types, in gedrag, woorden, testen en onderverdelingen. Waarbij het daarnaast vanuit veel enthousiasme geschreven is en een spiritueel sausje bevat waar Vinkers, van der Veer en Stofsels het nakijken hebben.
Interessant en onduidelijk blijft hoe hij deze materie bij elkaar verzamelt heeft, maar of dat de pret moet drukken?
-
Lees ook Judith de Roos over:
- Littekens uit je jeugd van Christiaan Vinkers
- Ik, jij, wij. De basis van gezonde hechting in de liefde van Carola van der Veen
- Niet veilig thuis. Herstellen van trauma in je jeugd van Martijn Stöfsel
-
Lees ook andere recensies van Judith de Roos en Johan Atsma
-----------------------------------------------------------------------------------------
Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.
Abonneren kan direct via het inschrijfformulier, opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.
