overzicht

Hoe kom je van je nachtmerries af?

slapen, moe

Gepubliceerd: 03-06-2020

Wat als je zó vaak nachtmerries hebt, dat je er ook overdag last van hebt? Slaaponderzoeker Jaap Lancee legt uit hoe nachtmerries gevormd worden en hoe je ze kan overwinnen.

Nachtmerries zijn emotioneel zeer nare dromen met een duidelijk verhaal en meestal schrik je er uit wakker waardoor je nog weet wat je gedroomd hebt. Je hebt posttraumatische nachtmerries, dat zijn nachtmerries over nare gebeurtenissen, bijvoorbeeld een ongeluk dat je hebt meegemaakt. En aan de andere kant heb je ook thematische nachtmerries, bepaalde thema’s waar je over droomt, bijvoorbeeld Zombies.

Twee tot vijf procent van de bevolking heeft een of meer nachtmerries per week, en hebben hier ook last van. Het verstoort hun slaap en overdag zijn ze er emotioneel vaak nog mee bezig. Nachtmerries kunnen heel vervelend zijn, de vraag is, kun je er ook wat aan doen?

Klinisch psycholoog Jaap Lancee van de Universiteit van Amsterdam doet al jaren onderzoek naar slapen en nachtmerries: ’Om nachtmerries te begrijpen moet je eerst dromen begrijpen en daarvoor moet je eerst meer over slapen en slaapstadia weten’.

In een videocollege legt hij dit uit, ook wat je aan nachtmerries kan doen, want ’nachtmerries zijn wel degelijk te behandelen.’

Bron: UVA

 

Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.

Abonneren kan direct via het inschrijffomulier, Opgeven van je mailadres is voldoende.
Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.

Reacties


  • maria   30-11-2024 02:04:12

    Na 4 jaar van een gebroken huwelijk, verliet mijn man me met twee kinderen en mijn leven was verwoest. Ik had zin om er een einde aan te maken, ik pleegde bijna zelfmoord omdat hij ons met niets achterliet. Ik was al die tijd emotioneel depressief en het leven leek zinloos. Op een trouwe dag, terwijl ik op internet aan het surfen was, kwam ik verschillende getuigenissen over Dr. Sunny tegen. Sommige mensen getuigden dat hij hun ex terugbracht, anderen getuigden dat hij de baarmoeder herstelt en ziektes geneest met kruiden. Ik was meer geïnteresseerd in verzoening met mijn man, wat Dr. Sunny binnen 48 uur mogelijk maakte. Nu is mijn man terug en leven we nog lang en gelukkig. Bedankt. Hier is zijn contact voor iedereen. E-mail: drsunnydsolution1@gmail.com Bellen/Whatsapp: +2348082943805
  • Suzanne de Kam   29-07-2021 11:45:21

    Geachte heer Lancee, heeft u een tip voor een goede dromentherapeut in Rotterdam? Ik heb al drie jaar achtereen te kampen met enge dromen resp. nachtmerries en ik heb ze elke nacht. Ik word er zo langzaam aan wanhopig en depressief van. Ik rust gewoon niet meer goed uit. Veel dank voor uw reactie. Mvg Suzanne de Kam
  • Gera   24-12-2020 10:33:37

    Graag zou ik uw nieuwsbrief ontvangen, ik ben werkzaam als POG-ggz asielzoekerscentra, veel nachtmerrie problematiek, Met vriendelijke groet, Gera Schutte

Reageer direct op bovenstaand bericht





Plaats mijn reactie

Overig nieuws


22-07-2025 - Rechter verbiedt kritiek op onderzoek naar afbouw antidepressiva
21-07-2025 - Veni-financiering voor onderzoeken mentale gezondheid
18-07-2025 - Hersenstimulatie helpt bij OCD
15-07-2025 - NZa maakt nieuwe tarieven ggz bekend
15-07-2025 - Zorgen over toename ADHD
14-07-2025 - Dieren in het nieuws
14-07-2025 - De meerwaarde van psychotherapie met paarden
14-07-2025 - Blijvende littekens: hoe jeugdtrauma's doorwerken in het volwassen leven
14-07-2025 - Het Aardvarken
14-07-2025 - De autonome route, zelfbeschikking over het levenseinde
14-07-2025 - Ben ik echt?
14-07-2025 - De podcasts
14-07-2025 - De bibliotheek
10-07-2025 - Onderzoek MIND: AI voorziet in behoefte
10-07-2025 - Uitwerking cao gereed
09-07-2025 - Pilots voor dakloosheid bij ggz-indicatie
09-07-2025 - VR succesvol in behandeling psychoses
08-07-2025 - Pilots Groen voor Gezondheid geselecteerd
08-07-2025 - Ton Vink in bestuur De Hoop Groep
08-07-2025 - LVVP wint kort geding tegen NZa
04-07-2025 - Huisartsen zeer negatief over samenwerking met ggz
03-07-2025 - AZWA-akkoord gaat toch door
03-07-2025 - HIC’s van GGZ Oost Brabant mogelijk naar ziekenhuis Bernhoven
02-07-2025 - Tanja Berger in bestuur NVvP
01-07-2025 - Oproep richting verkiezingen: meer aandacht voor mentale gezondheid
01-07-2025 - Janna Vrijsen hoogleraar Transdiagnostische psychopathologie
30-06-2025 - Wij kijken niet mee
30-06-2025 - Hoe ziet innovatie in de jeugd-ggz er concreet uit?
30-06-2025 - POET: een online emotieregulatietherapie voor jongeren met psychische klachten
30-06-2025 - Bij jongeren veerkracht weven na trauma
30-06-2025 - A NICE DAY

Laatste nieuws

Tagcloud


  • autisme
  • congres
  • corona
  • depressie
  • gedicht
  • jeugdzorg
  • personalia
  • recensie
  • suicide
  • verslaving

Zoeken in nieuws


Zoek

Contactgegevens

LET OP: GGZ Totaal is geen instelling voor behandeling of begeleiding. Neem daarvoor contact op met de eigen behandelaar of huisarts.
t: -
info@ggztotaal.nl

Deel deze pagina

Neem contact op


Op de hoogte blijven?


Vul uw emailadres in en ontvang gratis ons magazine!

 

 

Disclamer & privacy


Hoe gaan we met jouw gegevens om?

 

Het laatste nieuws


  • Rechter verbiedt kritiek op onderzoek naar afbouw antidepressiva

  • Veni-financiering voor onderzoeken mentale gezondheid

  • Hersenstimulatie helpt bij OCD

  • NZa maakt nieuwe tarieven ggz bekend

  • Zorgen over toename ADHD

Zoeken


 

Social media


FacebookTwitterLinkedInInstagram

 

Weesperzijde 10-H   |   1091 EA Amsterdam   |  info@ggztotaal.nl   |   Webdesign PEW

Copyright 2025 - GGZ Totaal
Inloggen | Ziber Website | Design by PEW Grafisch ontwerpstudio