Meer dan vier op de tien Nederlanders kampt met angstige of depressieve gevoelens. Tegelijkertijd weten veel mensen niet dat contact met natuur kan helpen om stress te verminderen. Daarom start de Groene GGZ, een samenwerkingsverband van 27 ggz-instellingen en natuur- en gezondheidsorganisaties, een landelijke bewustwordingscampagne.
Onder het motto Stap uit je hoofd, in het groen vinden op 9 en 10 oktober door het hele land activiteiten plaats, onder meer bij ggz-instellingen. Tijdens deze activiteiten kunnen mensen ervaren welke rol natuur kan spelen voor hun mentale gezondheid. Zo kunnen bezoekers gratis deelnemen aan een bosbad of een kijkje nemen in een therapeutische tuin. Op groeneggz.nl zijn daarnaast praktische tips en gratis downloadbare activiteiten te vinden waarmee mensen al in tien minuten meer natuur in hun dagelijkse routine kunnen ervaren.
Tien minuten
“Veel mensen denken dat je urenlang naar een bos of natuurgebied moet om echt te ontspannen”, zegt Tonja van Gorp van IVN Natuureducatie, een van de initiatiefnemers achter de Groene GGZ. “Maar onderzoek laat zien dat tien minuten in het groen al verschil kan maken. Met deze campagne willen we mensen helpen om zulke kleine natuurmomenten in hun dag in te bouwen.”
Patronen
Universitair hoofddocent Jolanda Maas (Vrije Universiteit Amsterdam) onderschrijft dat. “Honderden studies laten zien dat regelmatig contact met een groene omgeving samenhangt met minder stress, meer ontspanning en een betere mentale gezondheid. Dat komt onder andere doordat natuur patronen bevat die onze hersenen makkelijk verwerken. Daardoor krijgt ons brein de kans te herstellen.”
Vastlopen voorkomen
De geestelijke gezondheidszorg in Nederland kampt al jaren met wachtlijsten. Volgens de Groene GGZ ligt er daarom niet alleen een opgave in de zorg zelf, maar ook binnen de samenleving als geheel, in het voorkomen dat mensen vastlopen. “Preventie is belangrijk”, zegt Van Gorp. “Natuur, al is het maar het parkje om de hoek, kan een laagdrempelige manier zijn om stil te staan bij je mentale welzijn en goed voor jezelf te zorgen. Zo versterk je je gezondheid voordat klachten verergeren.”
De campagne Stap uit je hoofd, in het groen is vanaf 21 september online te zien en in de wachtkamers van huisartsen en andere zorglocaties.
Bron: De Groene GGZ
Lees ook andere artikelen over groene ggz
----------------------------------------------------------------------------------------
Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou!
GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.
Abonneren kan direct via het inschrijfformulier, opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.
