Het doel van de ADHD-bewustmakingsmaand is om het bewustzijn en begrip voor mensen met ADHD te vergroten. In deze maand wordt de ADHD-gemeenschap aangemoedigd informatie en ondersteuning over ADHD te delen met iedereen die daar baat bij kan hebben. Om zo mensen met ADHD te helpen zich verder te ontplooien.
ADHD-ers zullen vaak het gevoel hebben dat zij in een wereld leven die niet op hen is afgestemd. Sensorische overprikkeling, sociale verwachtingen, slaapproblemen en moeite om dingen voor elkaar te krijgen, kunnen dagelijks voor stress zorgen. Misschien ervaren zij door langdurige overbelasting angst, depressie en trauma of een burn-out. Hoe kan iemand met ADHD beter voor zichzelf zorgen, zijn sterke kanten benutten en met meer zelfvertrouwen zijn eigen pad volgen?
Het werkboek Neurodivergente vaardigheden, geschreven door twee neurodivergente psychologen, helpt daarbij. Aan de hand van inzichten uit de Acceptatie- en commitmenttherapie, leert het boek met praktische oefeningen ADHD-ers te stoppen met zelfkritiek, meer zelfcompassie te ontwikkelen en meer voor zichzelf op te komen.
Maar niet alleen de volwassenen met ADHD worstelen met de impulsiviteit, een tekort aan aandacht en uitstelgedrag. Ook hun partners ervaren dit dag in dag uit. Slechts een klein deel van mensen met ADHD is zich bewust van de enorme impact van ADHD op hun relatie. En ook veel partners zonder ADHD realiseren zich dit niet of nauwelijks. In ADHD Relaties biedt Melissa Orlov een schat aan informatie, praktische adviezen en oefeningen. Haar unieke aanpak maakt niet alleen duidelijk welke problemen er kunnen ontstaan, zij reikt ook handvatten aan om negatieve relatiepatronen te doorbreken.
Bron: www.hogrefe.nl
Neurodivergente vaardigheden voor autisme en adhd door Jennifer Kemp, Monique Mitchelson
ADHD relaties. Verbeter de band met je partner in 6 stappen door Melissa Orlov
