HOE OP TE STAAN
Laat de wekker gaan- niet snoozen
sla dekens en ogen open: snoozen is niet goed
je wil koffie – neem geen koffie
mediteer maar sta op: te veel zitten is niet goed
leg je telefoon weg – leg de eerste twee uur je telefoon weg
al dat blauwe licht is echt niet goed
nu komt de trek – je krijgt ongelofelijke honger
maar niets nemen: intermittent fasting is echt heel goed
om elf uur mag je gaan eten, neem zemelen
een goed bord vol zemelen (amandelmelk is ook erg goed)
denk aan je supplementen – Ashwagandha
ashwagandha want al die stress, dat is echt niet goed
en geen suiker – neem geen suiker
nu pas koffie, kies hele mooie koffie, dat is goed
dan bewegen, ja daar ga je goed op
op de fiets naar the gym dat is heel erg goed
ga daar douchen, heel koud douchen
heel koud douchen, dat doet je goed
-
Lees ook de bundel De botten van de dingen onder een zachte vacht, mei 2024, Uitgeverij Gopher
Volg Zwaantje Storm op Instagram.
-
Lees alle andere huisdichters op GGZ Totaal
-----------------------------------------------------------------------------------------
Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.
Abonneren kan direct via het inschrijfformulier, opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.
