overzicht

Zelfs naar de natuur kijken heeft een therapeutische werking

kinderen in natuur

Gepubliceerd: 20-01-2022

Dat de natuur stress vermindert en voor meer ontspanning zorgt was, al bekend. Maar nog niet dat alleen al ernaar kijken helpt om negatieve gedachten en gevoelens beter te verwerken. Dat blijkt uit onderzoek van psycholoog Daphne Meuwese.

Ook toont zij aan dat de natuur juist goed werkt als mensen minder lekker in hun vel zitten. Dat de natuur herstellende kwaliteiten heeft, komt waarschijnlijk doordat het direct een positief gevoel ontlokt en de natuur aandacht vraagt zonder dat het moeite kost. Dit proces gaat zo snel dat de natuur al binnen vijf minuten een positieve invloed heeft op hoe je je voelt.

Extra werking natuur

Als mensen last hebben van somberheid of met zichzelf worstelen, dan werkt de natuur zelfs extra, blijkt uit het onderzoek van Meuwese. Dat komt waarschijnlijk doordat mensen op die momenten onbewust extra gevoelig zijn voor dingen die kunnen helpen, in dit geval de positieve werking van natuur. 

Meuwese: “Ook voor mensen die in therapie zijn omdat ze even wat hulp kunnen gebruiken, heeft de natuur voordelen. De mensen die meededen aan mijn onderzoek lieten weten dat de natuur het levende voorbeeld is van jezelf mogen zijn, omdat de natuur gewoon is. Dat doet een mens goed en het kan dus helpend zijn om de natuur in te zetten als ter ondersteuning van de therapie.”

Slecht weer? Kijk naar natuur op video

Tegenwoordig geven veel mensen aan dat ze te druk zijn. Ze hebben moeite om in de hectiek van het leven tussendoor goed op adem te komen. Dat is begrijpelijk, maar bij niet op tijd ingrijpen liggen problemen, zoals een burn-out op de loer. Om het niet zo ver te laten komen, heeft de natuur veel meer invloed dan we denken. Meuwese: 

“Een natuurbreak van 5 minuten vermindert al stress. Sterker nog, hoe meer je de natuur nodig hebt, des te beter het werkt. Daarom is mijn oproep als psycholoog en onderzoeker om elke dag even de natuur in te gaan, of er in ieder geval even naar te kijken. Ook werkgevers wil ik aanmoedigen dit te stimuleren bij hun werknemers, omdat de kans op duurzame inzetbaarheid hierdoor toeneemt. En als het buiten niet zo uitnodigend is? Dan kan je altijd nog een video van het bos opzetten.”

Meuwese promoveert vrijdag 27 januari op dit onderwerp. 

Bron: VU

-----------------------------------------------------------------------------------------

Vind je dit interessant? Misschien is een abonnement op de gratis nieuwsbrief dan iets voor jou! GGZ Totaal verschijnt tweemaal per maand en behandelt onderwerpen over alles wat met de ggz te maken heeft, onafhankelijk en niet vooringenomen.

Abonneren kan direct via het inschrijffomulier, Opgeven van je mailadres is voldoende. Of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines.

Overig nieuws


17-05-2022 - Persoonlijkheidstoornissen bij volwassenen met autisme en de effectiviteit van therapie.
17-05-2022 - Nieuwe beeldverhalen over psychische problemen in Oekraïns en Russisch
17-05-2022 - Inspectie: 'Kwetsbare kinderen nog steeds onvoldoende beschermd'
16-05-2022 - Autisme: voor de één een superpower, voor de ander een enorme beperking
16-05-2022 - Medewerkers Centrum voor Psychotherapie in Lunteren overwegen kliniek te kopen om sluiting te voorkomen
16-05-2022 - Kabinet overweegt eigen bijdrage en strengere toelatingscriteria voor Jeugdzorg
13-05-2022 - 'Ontwikkeling van collectieve ervaringskennis is van groot belang'
13-05-2022 - Groningse zorgondernemer die zichzelf miljoenen uitkeerde, stapt op
13-05-2022 - Toeslagenaffaire: 1675 uithuisgeplaatste kinderen, 555 zijn nog steeds niet thuis
12-05-2022 - Zorgaanbieders en zorgverzekeraars 'zijn meer in gesprek' over acute ggz
12-05-2022 - 'Breng gevolgen sluiting ggz-instelling in kaart vóór daadwerkelijke sluiting plaatsvindt'
12-05-2022 - Grote zorgen bij de luisterlijn na sluiting ggz-instellingen
12-05-2022 - Kindermishandeling bij baby’s, peuters en kleuters
11-05-2022 - Branchevereniging blij met 'eerste stap ontschotting ggz-zorg en Wmo'
11-05-2022 - Sociale druk om te werken schadelijk voor wie niet kán werken
11-05-2022 - Ruim 1 op de 5 jongeren had suïcidale gedachten tijdens laatste lockdown
10-05-2022 - Project om taboe op mentale problemen te doorbreken wetenschappelijk bewezen effectief
10-05-2022 - Prestigieuze Europese prijs voor Museum van de Geest
06-05-2022 - Een lastig debat
06-05-2022 - Specialisatie en samenwerking in de jeugd-ggz: verworvenheid of mythe?
06-05-2022 - Welke verhalen houden we erop na?
06-05-2022 - Zo herken je het kantelpunt voor een burn-out
06-05-2022 - Antisociaal gedrag bij kinderen en (jong)volwassenen
06-05-2022 - Krankzinnigen
06-05-2022 - Overpeinzend
06-05-2022 - Minister Helder vindt reclame voor basis-ggz niet problematisch
06-05-2022 - De meeste nabestaanden na zelfdoding missen ondersteuning
04-05-2022 - Ruim 63 miljoen euro voor toponderzoek op gebied van mentale gezondheid
04-05-2022 - Een zorgondernemer die zichzelf miljoenen uitkeert, 'daar is niets illegaals aan'
04-05-2022 - Begeleiding van mensen met autisme
03-05-2022 - Last Man Standing dit jaar op 24 september in Utrecht

Laatste nieuws

Tagcloud


  • adhd
  • autisme
  • corona
  • dementie
  • depressie
  • financiering
  • jeugd ggz
  • jeugdzorg
  • suicide
  • verslaving

Zoeken in nieuws


Zoek

Onze Facebook pagina

Contactgegevens

info@ggztotaal.nl

Deel deze pagina

Neem contact op


Op de hoogte blijven?


Vul uw emailadres in en ontvang gratis ons magazine!

 

 

Disclamer & privacy


Hoe gaan we met jouw gegevens om?

 

Het laatste nieuws


  • Persoonlijkheidstoornissen bij volwassenen met autisme en de effectiviteit van therapie.

  • Nieuwe beeldverhalen over psychische problemen in Oekraïns en Russisch

  • Inspectie: 'Kwetsbare kinderen nog steeds onvoldoende beschermd'

  • Autisme: voor de één een superpower, voor de ander een enorme beperking

  • Medewerkers Centrum voor Psychotherapie in Lunteren overwegen kliniek te kopen om sluiting te voorkomen

Zoeken


 

Social media


FacebookTwitterLinkedInInstagram

 

Weesperzijde 10-H   |   1091 EA Amsterdam   |  info@ggztotaal.nl   |   Webdesign PEW

Copyright 2022 - GGZ Totaal
Inloggen | Sitehand - Flexibele website | Ziber - Mobiele website met CMS | Design by PEW Grafisch ontwerpstudio