Altijd aanstaan: leven in de overlevingsstand na dwingende controle

Wie lang heeft geleefd met dwingende controle moet het overlevingsmechanisme hyperalertheid afbouwen. Dat is belangrijk voor de algemene gezondheid, want fysiek en mentaal is het uitputtend. Zodra er rust ontstaat, begint de eigenlijke heling, schrijft coach Peter van Beek.
Je voelt je als…