Tip voor verslaving smartphone?

Smartphones krijgen een steeds grotere rol in het dagelijks leven en dat zorgt ervoor dat we ook steeds vaker op onze smartphone kijken. Veel mensen raken er zelfs aan verslaafd. Om toch een beetje grip op de situatie te krijgen, heeft David Greenfield van het Center for Internet and Technology Addiction een handige tip. Dit meldt The Independent. (http://www.independent.co.uk/life-style/smartphone-addiction-emails-twitter-alerts-david-greenfield-center-internet-technology-a7775156.html)

Het krijgen van likes op Facebook of Instagram zorgt ervoor dat er meer dopamine in onze hersenen vrij komt. Dit is hetzelfde stofje als dat vrij komt bij seks en gokken. Dit is ook precies de reden dat onze verslaving steeds erger wordt. Greenfield zegt dat de meerderheid van de mensen tekenen van verslaving vertoont. Om deze ontwikkeling te stoppen heeft hij een handige tip.

Hij stelt voor om elke keer dat je op je smartphone kijkt te noteren waarom je dat doet. Volgens Greenfield werkt dit confronterend en komen de meeste mensen er via deze weg achter dat ze niks nuttigs aan het doen zijn op hun smartphone. Dit zorgt ervoor dat ze er in het vervolg minder op zullen kijken.

Bron: Big (https://big.nl/dokter-geeft-originele-tip-om-van-je-smartphoneverslaving-af-te-komen/)

Vond je dit interessant? Misschien is een abonnement op het gratis emagazine dan iets voor jou! Abonneren kan direct via het inschrijffomulier (http://www.ggztotaal.nl/pg-29166-7-89775/pagina/abonneren.html), of kijk eerst naar de artikelen in de vorige magazines (http://www.ggztotaal.nl/pg-29166-7-89779/pagina/e-magazine.html)